益生元和益生菌的區別
益生菌和益生元儘管名字看起來相像,其實卻有許多的不同,接下來為大家介紹一下它們之間的區別吧!
操作方法
(01)益生菌是一種活的、有益於腸道健康的微生物 (細菌),益生元則是指不被消化的食品成分,是一類物質並非某種。
(02)益生菌是外源性細菌,需要時可直接補充但不可長期使用,但益生元作為“益生菌的食物”,可以長期食用,才能夠時時保護我們的腸道。
(03)益生菌的作用方式更簡單快捷,直接讓腸道內的有益菌數目增加;益生元則是使有益菌增殖,作用方式更加多元化。
(04)益生菌的作用範圍也有限,腹瀉、大便不正常及消化不良等症狀適用,益生元的使用範圍更廣,食慾低、偏食挑食及腸胃炎等都可以補充益生元進行緩解和治療。
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