各種快手早餐搭配及做法
早餐是一日三餐中最重要的一餐,不能將就對付,不吃早餐有許多的危害,接下來跟著小編一起看看有哪些早餐搭配和做法吧
工具/材料
雞蛋,五穀類,包子等
操作方法
玉米藜麥小米栗子粥,雖然材料多,但把它們一起放入破壁機,提前預約,也是一道快手早餐,重點是香甜美味。還有芋頭燜排骨,排骨和芋頭是十分搭配的兩種食物,好吃又營養,再加上2個外面買的麥香包,幾個白灼蝦,還有把茼蒿切碎炒熟後倒入蛋液的茼蒿蛋,美味的早餐就完成了
地瓜藜麥粥,地瓜去皮後和藜麥,大米一起放入電飯鍋預約,口感香甜,羊肚菌火腿煎蛋也十分美味,只要把羊肚菌提前泡好,切碎下鍋翻炒,鍋中倒入一點點油就好,倒入火腿煎至金黃,加入少許水燜至幹,倒入蛋液即可,加上兩個小餐包,還有核桃,就是美味健康的一餐
南瓜小米粥,香蕉餅,裙帶菜煎餅,堅果,獼猴桃,南瓜小米用破壁機提前預約好,雞蛋打入碗中,裙帶菜提前泡發切碎後放入碗中,加入生抽蠔油拌勻,鍋中打入適量油,打入雞蛋煎至凝固即可,香蕉搗碎,加入麵粉和牛奶拌勻之後,平底鍋倒入適量油,倒入拌勻好的液體煎至裡面凝固即可
破壁機預約打了花生紅棗豆漿,雞蛋和麵粉香蔥混勻,倒入鍋中煎至凝固,美味的雞蛋餅就完成了,辣木籽葉也是好東西,切碎後拌入雞蛋,加入生抽調味,倒入鍋中煎至凝固,鮮肉熱狗切片煎至兩面金黃即可
熱狗芥藍炒飯,鍋中倒入適量油,放入熱狗煎至變色後放入芥藍翻炒,加入適量水燜至收幹倒入剩飯翻炒到熱,加入調料調味即可,豆漿是用破壁機預約煮的紅豆紅棗豆漿,加上堅果,糕點和葡萄就是豐富的一餐了
南瓜小米粥,辣木籽葉煎蛋,辣木籽葉洗乾淨切碎,鍋中倒入適量油炒香辣木籽葉,再倒入用蠔油和生抽拌勻的蛋液,煎至凝固即可,香蔥蛋,香蔥洗乾淨切成丁混入蛋液,加入生抽和蠔油拌勻,鍋中倒入適量油,煎至凝固即可
小米粥,香蔥蛋,香蔥洗乾淨切成丁混入蛋液,加入生抽和蠔油拌勻,鍋中倒入適量油,煎至凝固即可,炒生菜,生菜洗乾淨摘成段,鍋中倒入適量油倒入生菜翻炒之後加入鹽和蠔油調味即可
破壁機預約的玉米花生汁,香蔥雞蛋餅,香蔥切碎,放入碗中,加入雞蛋和麵粉拌勻,煎至兩面金黃即可,芹菜煎蛋,芹菜洗乾淨切碎倒入雞蛋,加入生抽和蠔油拌勻,煎至凝固即可,蠔油雜蔬,胡蘿蔔和藕片切片後焯水撈起備用,鍋中倒入適量油,油熱倒入胡蘿蔔和藕片翻炒到斷生加入蘆筍一起翻炒後倒入蠔油,鹽調味即可
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