喝咖啡有什麼壞處
咖啡現在是很多人不可缺少的一樣東西,可是關於咖啡對身體的好處與壞處,可能還有一些是你有所不知的,以下給大家說說咖啡有哪些壞處。
步驟/方法
(01)1、加劇高血壓咖啡因因為本身具有的止痛作用,常與其他簡單的止痛劑合成複方,但是,長期大量服用,如果你本身就有高血壓時,使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升,若再加上情緒緊張,就會產生危險性的相乘效果,因此,高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。
(02)有些常年有喝咖啡習慣的人,以為他們對咖啡因的效果已經免疫,然而事實並非如此,一項研究顯示,喝一杯咖啡後,血壓升高的時間可長達12小時。
(03)2、誘發骨質疏鬆咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長期且大量喝咖啡,容易造成骨質流失,對骨量的儲存會有不利的影響,對於婦女來說,可能會增加骨質疏鬆的威脅。
(04)但前提是,平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣,或是不經常動的人,加上更年期後的女性,因缺少雌激素造成的鈣質流失,以上這些情況再加上大量的咖啡因,才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受,你還是可以做到不因噎廢食的。
(05)3、緊張時添亂咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡,就會產生類似食用相同劑量的興奮劑,會造成神經過敏。
(06)對於傾向焦慮失調的人而言,咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
特別提示
咖啡對人有好處,但也不能多喝,喝多了就可能對健康有害了,所以要適量。
-
牛奶凍的做法
多餘的純牛奶喝不完怎麼辦,今天給大家介紹一種吃法,好吃又簡單--草莓奶凍。操作方法(01)先把原味吉利丁用溫水泡軟備用(02)然後把純牛奶倒入容器中加入適量的白砂糖(03)把吉利丁放入牛奶,用勺子不停的攪拌,直至白砂糖和吉利丁全部融化,這裡要口感好的話可以用篩子過濾一下...
-
泡茶的基本步驟
泡茶可是一門藝術哦,是非常有講究的,這裡我就來介紹一下泡茶的基本步驟吧!操作方法(01)泡茶講究的是茶壺內外和茶杯都得用熱水燒燙,這樣既可以淨壺,也可以去黴,所以第一步先溫杯。(02)然後是選擇茶葉,大概有茶壺總量的五分之一或是二分之一左右的放進去,不要放多了,也不要放...
-
豆漿機做芝麻糊做法
豆漿機不僅僅可以打豆漿哦,還可以做芝麻糊。那麼怎麼做呢?操作方法(01)準備炒好的黑芝麻。(02)倒入豆漿機後加水。(03)選擇營養米糊。(04)等豆漿機停止工作後就可以倒出來喝了,如果喜歡喝甜的可以加點白糖。...
-
怎樣做芒果椰汁西米露
芒果椰汁西米露夏天吃相當不錯哦,可以作下午或者是夜晚的小點。冰鎮一下口味更佳!步驟/方法(01)西米用開水煮熟,一定要煮到無白色芯才可以,後用涼水衝一下備用。(02)開啟一聽椰汁倒入容器內,加入涼水衝好的西米。(03)芒果去皮切丁,放攪拌機或者是榨汁機中打成細細的蓉。然...