女人經常喝咖啡有什麼好處和壞處
喝咖啡已經成為現代人的一種日常生活習慣,那作為女人,經常喝咖啡到底有哪些好處及壞處呢?
操作方法
(01)好處: 1.抗疲勞。少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,緩解疲勞的現象。2.控制體重。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率,一項研究現100毫克的咖啡因(約1杯咖啡),可加速心肺功能能使人體的新新陳代謝率,增加百分之三至四,增加熱能的消耗,適量有減重重效果。3.促進消化。咖啡因會刺激交感神經,提高胃液分泌! ,如果在飯後適量飲用,有助消化。4.利尿。咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上廁所次數增加。5.改善便祕。咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素,產生通便作用,可當快速通便劑。 降低患腸癌和直腸癌的機率。6.止痛。咖啡因做為一種藥品是,可以加強某些止痛劑的效果。 7.增強身體敏捷度。咖啡因有助於在運動時,使運動閾值降低,增加身體的敏捷度,使運動員締造更好的成績。8.降低得得膽結石的機會。最新來自哈佛大學的一項研究指出,每天喝2-3杯咖啡和從不喝的人,平均得到膽結石的機機會小了40﹪。 此外,咖啡所含的單寧酸,具有收斂性及止血、防臭的作用。
(02)壞處:1.胎兒畸形。孕婦長期過量喝咖啡,會導致流產,甚至是引起胎兒的畸形。所以,孕婦最好不要喝咖啡。2.神經過敏。一次若連續喝咖啡三杯以上,會出現情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現象。如飲用十杯以上,則會引起中毒,出現頭暈、耳鳴、血壓上升、視物模糊 。3.飲用過多的咖啡,將會導致鈣質的流失。使得骨質缺鈣,引起骨質疏鬆。4.加重腹瀉。腹瀉時喝咖啡,咖啡的利尿作用,會促使體內水分的排出而加重腹瀉。5.破壞維生素B1的吸收。因為維生素B1對於保持神經系統的平衡有很大的作用,但是咖啡會破壞這種平衡,所以維生素B1缺乏症最好不要喝咖啡。
-
武大的櫻花盛開,櫻花可以吃嗎?該怎麼做?
現在是一個春暖花開的季節,在武漢的街頭隨處走走停停你都可以看到大片的櫻花綻放,說起武漢的櫻花當然避不開武大的櫻花,武大的櫻花每到綻放的季節都會吸引大批的遊客前往,看著這些美麗的櫻花,很多人都是瘋狂的拍照合影,作為一個吃貨首先關心的是櫻花能吃嗎?要吃的話我...
-
餈粑魚怎麼醃製 餈粑魚的醃製方法
餈粑魚很好吃,所以不少人想要學習正宗餈粑魚的製作方法。不過餈粑魚做法最重要的一步就是醃製方法。文中詳細介紹。餈粑魚怎麼醃製1.草魚切塊,沖洗乾淨瀝乾多於水份,調入鹽和料酒抓勻,醃漬半小時。2.蔥薑蒜切末,辣椒剪短,花椒沖洗一下。全部倒入魚塊裡,翻拌均勻後裝入...
-
地耳草的功效作用與禁忌
性涼,味甘、微苦。歸肝經、膽經、大腸經。【功效】清熱利溼,解毒,散瘀消腫,止痛。屬清熱藥下屬分類的清熱燥溼藥。【禁忌】孕婦禁服。外用時間不宜過長,以免起皰。基本資訊(01)一年生小草本,高10~40釐米。全株無毛。根多須狀。莖叢生,直立或斜上,有4稜,基部近節處生細根。...
-
龍珠果長什麼樣?龍珠果的功效與作用是什麼?
龍珠果是一種其妙的果實,相信很多人沒有見過它,甚至連它的名字都沒有聽說過,但是沒關係,相信各位經過小編的一番解釋之後對它會有深刻的映像,咋們下面一起來看看吧!龍珠果是什麼?龍珠果(學名:PassiflorafoetidaL.),別名:假苦果、龍鬚果、龍眼果、龍珠草、肉果、天仙果、香...