早上不吃飯能瘦嗎
事實上,早上不吃飯不但不能瘦,甚至還會對身體產生很大的危害。早上不吃飯,時間長了很容易患上胃病,並且會導致自己在整個上午的時間裡精神不振。還會讓自己變成”易胖體質“。
減肥還是應該以正確,健康的方法來減,比如少攝入糖類和油脂,多吃蔬菜,控制飲食。並且堅持運動,這樣才會瘦的更加有效率。
節食減肥始終不是達成減肥目的的最優解,並且節食減肥是非常容易反彈的。不吃不喝兩天,在體重上你可能會瘦個兩三斤,但是一旦到後續的暴飲暴食時間。你的體重會反彈的比節食之前還要胖。
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