科學減肥一個月可以瘦幾斤
簡要回答
人們在生活中科學合理的減肥,主要通過個人的體質決定由於每個人的體質不同基礎體重也不同,最終導致減肥的效果各有不同,對於體重一般的人來說,只要採用科學合理的減肥方式,一個月可以瘦4~5公斤的樣子。
但不排除有些人是天生的胖子,體重基數特別的大,這時候他們採用科學合理減肥方式,一個月能瘦8~10公斤。
不得不說人們的生活水平日益提高,很多人對自己的要求也會越來越高,有些人會注重保養,也有一些人面對自己的體重,超標之後開始採用合理的方式進行減肥,其實人們在減肥的過程中體重在不斷的下降,而它產生的速度跟很多因素有一定的關係。
對於大眾來說,在減肥的時候,一個人的體質和基礎體重同時還跟個人的減肥方式有很大的聯絡,建議人們在減肥的時候一定要堅持運動。
在飲食方面建議人們少油少鹽,這樣的話可以讓人們瘦得更快一些,但是有些人不喜歡運動在飲食方面也控制的不好,通常減肥的效果不太理想。
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