減肥的時候便祕怎麼回事
簡要回答
減肥期間的便祕通常是由於吃得太少引起的。吃得太少,腸內的內容物自然會少,對腸壁的刺激也會少,這就會導致大腦感到排便訊號減弱,導致排便紊亂,便祕。這種情況要適當控制飲食,不是少吃就能瘦下來,只是說屬於吃得太少形成的。
第二種情況是服用一些減肥藥引起的便祕。這在臨床實踐中也很常見,更多的減肥藥是通過促進排便的方法,但也有一些減肥藥抑制排便功能。
對於胃腸道的衝擊而引起腸道蠕動減慢,導致便祕,這種情況也是比較常見的,所以我們要提倡科學的減肥方法,提倡體育鍛煉,並以此為減肥的基礎進行正確的飲食干預。
在運動和減肥過程中,患者一定要注意營養均衡,及時補充水分。患者出現便祕時,可以多吃一些含有纖維素的水果蔬菜,如蘋果、菠菜、西紅柿、黃瓜、香蕉等,可以在一定程度上幫助緩解便祕症狀。
如果患者便祕嚴重,也可以在醫生指導下口服馬仁潤腸丸、複方新蘆薈膠囊等藥物治療。
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