減肥初學者必看:斷食減肥法的危害
很多人想要減肥,但又不喜歡運動,就選擇節食,其實這種方式對身體有很多危害。
操作方法
節食減肥剛開始來會感到餓,想要吃東西,時間長了就會使人產生厭食心理甚至患上厭食症。
節食減肥雖然效果可能比較顯著,但是非常容易反彈,節食減肥成功後恢復正常飲食很快就會胖回去。
節食會使人體新陳代謝發生紊亂,導致脾氣暴躁、月經失調、低血糖、低血壓等情況的出現。
節食減肥期間機體沒有攝入足夠的營養和能量,還會出現營養不良、睏乏無力等問題,身體變得越來越虛弱,免疫機能更弱。
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