人體正常體溫 體溫偏低是陽氣不足
人體的體溫是判斷身體正常與否的一個標準,體溫過高過低都是不正常的,一般情況下,女性的體溫會比男性體溫稍微高一些。人體正常體溫範圍是36℃~37℃(腋窩),如果體溫低於這個範圍,那麼在中醫看來就是陽氣不足的表現。
操作方法
(01)人體正常體溫人的正常體溫為36℃~37℃(腋窩)、36.3℃~37.2℃(口腔舌下)、36.5℃~37.7℃(直腸)。專家提出了更精確的範圍:理想體溫是36.5℃~36.8℃。體溫在24小時內略有波動,凌晨2~6時體溫最低,午後1~6時最高,波動一般不超過1℃。
(02)36℃是健康警戒線一天中,體溫最低的凌晨時段,往往也是死亡高峰期,哮喘、失眠、抑鬱症患者的早醒,也容易發生在這個時段。下午體溫較高,也是身心狀況最佳的時候。
(03)36℃~37℃:免疫力最強正常的體溫意味著基礎代謝率正常,血液中充滿新鮮氧氣和養分,能提升白血球的功能,有助於抵抗病毒、細菌的入侵,增強免疫力。
(04)低於36℃:身體出現危險訊號體溫低於36℃時,身體就會顫抖以產生熱能,且伴隨黑眼圈,鼻頭、面色、手掌發紅,嘴脣發紫等症狀。體溫下降造成血液迴圈不良,白血球不能正常工作,免疫力降低,哮喘、肺炎、風溼病等疾病自然會找上門來。
(05)低於35℃:對老人最致命體溫降到35℃時,被稱為低體溫症,患者自覺畏寒怕冷、面板溼冷、四肢冰涼、不願起床,走路困難,老年人和營養不良者最易出現。當老年人的體溫低於35℃超過24小時,容易出現心跳驟停。體溫降低至32℃時,寒戰消失並出現昏睡;降至28℃時會出現室顫,最終可致心臟停搏;降至25℃時,患者呈昏迷,反射消失,瞳孔大小不等,對光反應微弱;降至20℃時,心臟將停止跳動。
(06)體溫多少度為發燒不同的人基礎體溫也不一樣,有人偏高有人偏低,女性普遍比男性低,一般如果沒有其它不適症狀都應屬正常。普遍來說,37.4~38是低燒38~39度是中度發燒,39~41度是高燒,41度以上為超高燒。
特別提示
一、測體溫時,應先將體溫表的水銀柱甩到35℃以下,再用棉籤蘸酒精擦拭消毒。現在多數是把體溫表挾在腋下試溫,年齡小或昏迷的小兒可採用肛門測溫。<br/>二、測腋下溫度時,要先擦去腋窩的汗,再把體溫表有水銀柱的一頭放在腋下夾緊,5分鐘後取出。測肛溫時,先在肛表圓頭塗些油類物質以起潤滑作用,再緩緩插入肛門2釐米左右深,3分鐘後取出。<br/>三、看體溫表時,應橫持體溫表緩緩轉動,取水平線觀察水銀柱所示溫度刻度。體溫表用後,要用75%的酒精消毒。
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