簡單學會舌診
我們都知道,在中醫中,有望、聞、問、切四種。中醫望診的時候都喜歡看舌頭,因為從舌頭、舌苔的變化可以看出很多身體健康問題,下面我們就來看看如何從舌苔看我們的脾胃健康。學會了簡單的自我診斷,就會在生活中多加註意。
操作方法
(01)我們的舌頭對應著不同的臟腑,從舌頭形狀、及顏色能簡單分辨出身體狀況。
(02)健康的舌頭健康的舌頭應該呈現出粉紅或淡紅色,形狀是長橢圓形,胖瘦適中,舌苔薄白,光澤潤滑,而且伸縮自如,無論伸直還是彎曲,都應該柔韌有力。而病態的舌苔色主要有白苔、黃苔、灰黑苔,有時也可發生綠苔(多由白苔轉化而來,常見於瘟疫、溼溫,為溼熱鬱薰之徵)或是黴醬苔(紅中發黑、又兼黃色的舌苔,常見於夾食中暑或內熱久鬱,主溼熱病日久者)。
(03)舌邊有齒印這類人身軀肥大,舌體也胖大,舌邊有齒印,舌苔薄白。而中醫理論認為“胖人多痰溼”,胖人的脾胃運化功能相對不足,食物的消化吸收易出現障礙。這些人要少吃油膩不易消化的食物,多吃蔬菜、水果和清淡食物,適當運動。如果舌苔白厚膩,舌邊有齒印,不欲飲食,腹脹滿,便溏薄,則屬痰溼過盛,在進清淡易消化食物的同時應配合藥物治療。
(04)舌頭有裂紋舌面上出現許多“裂紋”,多數無舌苔,稱“裂紋舌”,如無不適感,亦屬生理性的,不需治療,如在重病後出現裂紋舌,舌紅無苔,且有不適感,亦屬陰虛,需配合藥物治療。
(05)舌頭髮紫舌頭顏色呈現發青或偏紫,都提示體內可能有淤血存在。如果舌下兩條靜脈又黑又粗,說明淤血很嚴重。如果女性舌頭有淤血的指片,而且嘴脣上的汗毛很重,說明她的內分泌可能會有問題,最好去檢查。
(06)舌苔花剝有的人舌面上的舌苔出現不規則的一塊塊“地圖樣”改變,有的地方有薄苔,有的地方光滑無苔,這叫“地圖舌”。此類舌象者如無任何不適感覺,多屬生理性改變,不需治療。如果長期有胃病或其他慢性病,以前從未見這樣的舌象,出現“地圖舌”則多屬陰虛表現,需及時就醫。
(07)舌紅、苔厚、便祕有的人幾天不解大便,口臭、舌苔厚、舌邊尖紅、尿黃,此屬胃火盛。胃中火熱內盛,濁氣上逆、燻蒸口舌,故出現口臭、舌苔發黃、熱傷津液、腸道失潤,故出現大便乾結。此時可服用大黃、黃連、黃芩、山梔之類中藥清熱瀉火,在飲食上需忌酒、忌食辛辣熱性食物,如辣椒、羊肉等,多吃蔬菜、水果和清淡食物,多喝水。
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