眼疲勞怎麼辦?
眼疲勞是一種常見的眼科疾病,它會引起眼睛乾澀、腫脹、痠痛、看東西模糊、甚至視力下降,影響人們的工作和生活。現代人用眼比較多,眼疲勞問題嚴重,那遇到眼疲勞要怎麼辦呢?
1.閉上眼睛
這個是最簡單易操作的方法,覺得眼睛疲勞的時候就閉上眼睛,休息個十分鐘,這個過程中可以做一下眼保健操,不過要注意做眼保健操之前洗乾淨手。
2.用熱毛巾敷一下眼睛
熱毛巾大面積覆蓋住眼睛,可以加快眼睛的血液迴圈,起到促進新陳代謝的作用。如果上班時間沒有熱毛巾,用熱茶冒出的熱氣薰一下眼睛也可以。
3.縮短用眼時間
減少長時間用眼,每隔20分鐘可以讓眼睛休息一下,或者每隔1個小時到外面眺望10分鐘左右遠方。
4.常備眼藥水
經常覺得眼睛疲勞的人可以經常備好眼藥水,不要選擇哪種功能性眼藥水,直接選擇可以緩解眼睛疲勞的。當然這個只能用作輔助手段,不能依賴眼藥水。
5.食物
食物中含有眼睛需要的營養,有助於緩解眼部疲勞,例如深綠色蔬菜中含有葉黃素、胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素等等。
健視佳越橘葉黃素酯含有花青素、胡蘿蔔素、葉黃素有助於保護視力。
-
雞爪怎麼做好吃?教你十五種製作方法!
雞爪一直以來都是中國人非常喜歡吃的一種食物,但是面對雞爪很多人並不會做,那麼關於雞爪做法你知道嗎?下面就為各位介紹多達十五種雞爪的做法,讓你們都能吃到美味的雞爪!紅燒雞爪食材雞爪,蔥,姜,蒜,八角鹽,雞精,十三香,冰糖,料酒,耗油,生抽,老抽做法1、蔥薑蒜切好,雞爪洗淨切去...
-
木瓜籽能吃嗎
大多人都知道木瓜的味道鮮美,對於木瓜籽卻是知之又少,很多人的做法就是吃木瓜的時候把籽丟掉,這實在是一種浪費。很少有人知道木瓜的種子也有妙用,那我們來看看怎麼個妙用法。怎樣食用木瓜籽1.選一個小木瓜。小一點的木瓜的籽往往味道更溫和,而一個大木瓜的籽味道往...
-
餈粑魚怎麼醃製 餈粑魚的醃製方法
餈粑魚很好吃,所以不少人想要學習正宗餈粑魚的製作方法。不過餈粑魚做法最重要的一步就是醃製方法。文中詳細介紹。餈粑魚怎麼醃製1.草魚切塊,沖洗乾淨瀝乾多於水份,調入鹽和料酒抓勻,醃漬半小時。2.蔥薑蒜切末,辣椒剪短,花椒沖洗一下。全部倒入魚塊裡,翻拌均勻後裝入...
-
豬頭肉怎麼做好吃?6種做法好吃不膩!
豬頭肉的美味,於民間早就聲譽鵲起,那豬頭肉怎麼做好吃?下面我們就一起來看一看豬頭肉怎麼做好吃不膩的6種做法吧!一、滷豬頭肉【材料】豬頭肉500克,花椒5克,桂皮5克,丁香3克,八角3克,白砂糖5克,胡椒粉4克,鹽50克,醬油50克,白酒5克,白醋3克。【做法】①用炭火燒清未淨豬毛,浸...