嗓子里老有痰怎麼辦
朋友說,最近總是感覺嗓子裡不舒服,老覺得有痰,特別是與人在進行交流的時候,有時候很是尷尬,煞是苦惱,問怎麼辦,所以今天就來分享一下:
嗓子里老有痰怎麼辦?希望能夠幫助到大家。
操作方法
(01)檢視痰液的性狀嗓子裡有痰的時候,就咳出來,觀察一下痰液的性狀是怎麼樣的,比如說:看痰液的顏色,是白色的還是黃色的,還是夾雜有血絲等顏色。看痰液有無異常的氣味,正常是會有有少量的白粘痰的,所以不要緊張哦,若是黃膿痰多提示化膿性感染,這時候就要去醫院就醫,採取一些措施了。
(02)多飲水正常人偶有少量白粘痰,因此覺得嗓子裡有痰的時候,不要緊張。注意多飲水,飲水量達到1500毫升以上,可以保持口腔的清潔和溼潤,也起到稀釋痰液的作用,使得痰液易於咳出。
(03)注意預防上呼吸道感染覺得嗓子裡有痰的時候,要注意預防上呼吸道感染。隨季節的變化,適時的增減衣服,避免與上呼吸道感染的人接觸,以免引起自己患上上呼吸道感染,加重自己的咳嗽,使得痰液量增多。
(04)注意飲食嗓子裡覺得有痰的時候,需要注意飲食,飲食避免進食肥厚油膩的食物,也不要進食辛辣刺激性的食物,要少鹽 宜清淡,攝入富含蛋白質和維生素的飲食。
(05)食用水果來化痰嗓子裡覺得有痰的時候,可以食用一些具有化痰功能的水果來起到化痰的作用。比如梨就具有生津止渴,潤肺的作用。可以用雪梨加枇杷熬製汁水來喝,進行調養。
(06)注意生活規律、增強體質日常生活要注意規律,注意勞逸結合,不要熬夜,缺少睡眠。多參加體育鍛煉,提高機體的抗病能力,戒菸。
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