密宗打坐的方法及好處
打坐可以使人的心情放鬆下來。下面,我們來看看密宗打坐的方法,以及打坐有哪些好處吧。
操作方法
盤腿坐下來
打坐需要盤腿坐下來,而且左腳要放在右腳的上面,這樣可以清除雜念,使人的心情平復下來。
坐在墊子上
也可也盤腿坐在墊子上,因為地板上畢竟是有溼氣的,可能會使人著涼。
雙手按摩
打坐完成之後,可以使用雙手按摩臉部,這樣可以使人們的面色紅潤,更加具有精神氣。
延年益壽
據說經常打坐具有延年益壽的作用,能夠防止人們的志氣消磨乾淨,從而使人們活得更久更健康。
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