如何有效治療肩周炎
很多人因為關節方面的疾病所困擾,其大部分原因是運動過少導致的。下面給大家介紹些治療關節炎的方法
一、運動治療
(01)爬牆鍛鍊:正面趴在一堵空牆上,側手指接觸牆壁,逐漸將手向上移至最高點,然後慢慢放下來。
(02)沖天炮:立位或坐位均可,兩手互握拳,先入在頭頂上方,然後逐漸伸直兩臂使兩手向頭頂上方伸展,直到最大限度。
(03)摸頸:坐位或立位均可,兩手交替摸頸的後部,每天兩次。
(04)劃圓圈運動:每隔一兩個小時,就做一下手臂劃圈的動作。上下左右方向劃圈或者前後方向都可以,順時針、逆時針交替進行。
二、藥物、理療
(01)採用外用藥物冶療,買些專門治療肩周炎的藥膏貼
(02)採用中醫的方法進行診治,北京我知道一家有明中醫治療這方面疾病很不錯。
三、飲食方面
(01)忌吃肥膩食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均屬肥膩食品。高脂厚昧的食物容易影響脾目的運化而牛溼。
(02)忌吃用鐵鍋燒的飯萊。關節中過多的鐵,導致鐵蛋白飽和,它和遊離的鐵能促進關節的發作。
(03)忌吃海味。因為海蔘、海帶、海菜、海魚等含有一定的尿酸,這些尿酸被身體吸收後,能在關節中形成尿酸鹽結晶,使關節炎的病情加重。
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