冬天如何吃火鍋?吃火鍋上火應該怎麼解決?
到了冬季的時候,相信很多人都會選擇去吃火鍋,確實能夠說吃火鍋是超爽的事情,不僅可以解饞,還能讓身體瞬間變得特別溫暖。就是吃完火鍋之後,很有可能就會出現上火的現象。那麼冬季如何吃火鍋才正確。萬一要是上火,又應該怎樣去緩解?
操作方法
(01)鍋底的選擇,通常來說鍋底主要是分為兩種,分別是辣味和清湯,如果不想上火的話,最好是選擇清湯,當然要是喜歡吃辣的話,那麼鴛鴦鍋會是理想的選擇,等到吃完辣味之後,就能吃清淡的,這樣就不會容易上火了。
(02),對於喜歡吃火鍋的朋友而言,可以考慮自己在家裡吃火鍋,就連底料也能自己弄,至於配料方面,選擇雞湯和排骨等都不錯。如果喜歡吃辣,就可以選擇額外弄點醬汁,等到菜煮熟之後,放入醬汁裡面伴著吃口感度佳,衛生方面也很衛生,還不用擔心會上火。
(03)材料煮熟之後先冷下,剛剛從鍋裡面把材料夾出來以後,千萬不要立刻去吃,由於菜品有些燙,很有可能會燙傷自己,同時還會容易上火。因此最好是先把菜放放,等到差不多以後在去吃,這樣上火就不易發生了。
(04)葷素搭配要合理,經常吃火鍋的朋友都知道,涮肉吃是非常過癮的事情,不過卻不能一味的吃各種肉類,應該合理搭配才行,不然就很容易上火。如果肉和蔬菜混合在一起,就能達到清熱和下火的效果,並且還能解決口中的油膩感,腸道消化也會變得更好點。
(05)不要喝火鍋底料的湯,火鍋是非常不錯的美食,而且底湯的口感絲毫不會遜色,這也導致很多人在吃完火鍋以後都會順便去喝上幾口湯,然而這種想法是錯誤的,就算是非常好喝,也不能去品嚐,畢竟火鍋煮了那麼長的時間,什麼營養都沒有了,所以最好不要去喝,也不至於會上火。
(06)煮蔬菜時間不要太長,雖然吃火鍋的時候,蔬菜有排毒和去火的功效,但在煮的時候,時間千萬不要太長,並且可以放在辣味鍋之中,免得讓蔬菜原本的維生素給流失掉,最後還讓自己上火了。
(07)吃火鍋上火緩解的辦法,蔬菜汁,當我們吃完火鍋以後,等到胃部消化差不多以後,就能喝杯蔬菜汁來預防上火的現象,比如西紅柿和雪梨等榨成的汁都不錯,這樣不僅可以讓身體進行排毒,還能補充維生素。
(08)涼茶,吃完火鍋以後肯定會覺得口中有些油膩,這個時間段就能選擇喝杯涼茶,不僅可以把油膩感給解除掉,還能降火,就是千萬不要去選擇濃茶,以免讓腸胃覺得很難受。
(09)淡鹽水,如果吃完火鍋,不小心出現上火,此時去喝杯淡鹽水會是理想的選擇,就是鹽的不要太多,同時還不能太濃,這樣就能緩解上火的情況。
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