怎樣判斷體內有心火,如何去除心火
現代人由於大量食用熱量高,火氣重的食物,導致體內經常鬱積各種“火”。“火”多了使人躁動,渾身不舒服。尤其是有心火,更是不自在。那麼,我們怎樣快速的判斷體內是否有心火呢?如何去除心火呢?
如何判斷心火
(01)伸出舌頭,看舌尖是否有紅色的小顆粒。小顆粒越大,說明體內火氣越重。
(02)如果經常發生口腔潰瘍、口乾、尿黃、心煩易怒等情況,說明是實火上炎。
(03)如果常常感覺心煩、口乾、盜汗、睡眠不安等,是虛火在起作用。
如何去除心火
(01)通過食療,能很好的起到去除心火的作用。像蓮子湯、苦瓜做成的菜,都是很好的去心火食物。
(02)在夏天,可以選擇多喝涼茶,如綠茶、王老吉就是其中的代表。
(03)按摩勞宮穴,可以非常有效的洩心火。
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