7種養胃又補腎的堅果零食
操作方法
板栗,廉價易得,且營養價值高,經過科學證明具有養胃健脾、補腎止血、強筋活血的作用,且板栗可生吃,也可以有很多做法,可以選擇自己喜歡的方法吃。
核桃,具有養生,補腦,烏髮的作用,含有豐富的蛋白質,而且還可以對高血壓、動脈硬化等有治療效果,營養價值高,可以每天使用一到兩個。
花生,含有豐富的蛋白質,經常食用可以達到滋補益壽打得作用,且價格便宜,可以長期使用。
松仁,中醫認為松子具有補腎,養血,滋潤面板的作用,還可以潤大腸,對便祕患者十分有用,經常食用,可以延綿益壽,但切記一次不能太多。
黑芝麻,也是一個養顏美容,補肝腎,養五臟的作用,且據說可以使面板越變越細膩,使人不容易變老。
南瓜子,這種每次被當成垃圾丟掉的東西,可是很有用處的,不僅含有豐富的蛋白質,還含有一種人體必需氨基酸,可謂是養生良品。
杏仁,含有多種遊離氨基酸,脂肪油等,可以潤滑面板,適量服用可以有效改善我們的膚質。
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