6種美味又健康的零食
操作方法
(01)葵花子,葵花子含有蛋白質,脂肪,多種維生素和礦物質,其中亞油酸含量豐富,能讓面板細嫩。
(02)核桃,核桃含有豐富的生長素,植物蛋白,常吃核桃有助於指甲的健康。
(03)南瓜子和開心果,它們含有豐富不飽和脂肪酸,胡蘿蔔素等物質,適當食用能保證大腦血流量。
(04)柑橘,富含維生素C,能減慢或阻斷黑色素的合成,增白面板,使血液保持中性或弱鹼性,有美容,健身的作用。
(05)無花果,它可以增加血液的流動,從而使大腦供血量充分。
(06)葡萄乾,有益氣,補血的作用,但要注意衛生。
特別提示
切記零食也需適量吃
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藍莓的功效作用與禁忌
【別名:藍梅、篤斯、篤柿、嘟嗜、都柿、甸果、篤斯越桔】藍莓屬杜鵑花科,越橘屬植物。起源於北美,多年生灌木小漿果果樹。因果實呈藍色,故稱為藍莓。藍莓果實中含有豐富的營養成分,具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能。藍莓用在果凍、...
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木芙蓉葉的功效作用與禁忌
性涼,味微辛、苦。歸肺經、肝經。【功效】清熱解毒、涼血止血、消腫止痛。屬清熱藥下屬分類的清熱涼血藥。【禁忌】孕婦禁服。基本資訊(01)落葉灌木或小喬木。樹皮灰白色,莖有星狀毛及短柔毛。葉互生,寬卵圓狀心形,花單生枝端葉腋,小苞片8,線形;萼鐘形,5裂,裂片卵狀三角形...
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懶人早餐,雞蛋餅的N種做法!
蔥香燙麵蛋餅雞蛋是一種無國界食材,哪個地方都有,用雞蛋做蛋餅也是再普通不過的吃法,但用料不同,煎出的蛋餅滋味也就不同,小小一張蛋餅,千變萬化,各種滋味在其中。食材明細主料:麵粉150克、沸水120克、雞蛋2個輔料:胡蘿蔔適量、小蔥適量做法步驟1取一個大碗裝好麵粉和鹽...
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萵苣葉子能吃嗎?萵苣葉子的營養價值有哪些?
萵苣葉子是大家經常吃的萵苣的葉子,萵苣葉子肯定是可以吃的,但是大家都在吃的時候有沒有人注意到萵苣葉子它有哪些功效和營養價值呢?下面一起來看看!萵苣葉子能吃嗎?萵筍葉子是可以吃的,常見吃法有四種:第一種就是涼拌:用麻醬、蒜泥,味道很清爽;第二種就是蘸醬:可以蘸黃醬...