喝檸檬水可以減肥嗎?真相!
網上很多人稱只要檸檬就可以幫你搞定瘦身,其做法就是每天保持三公升左右的檸檬水飲量!如果真的是這樣的話,那麼,在減肥的道路上大家真的會少很多的掙扎和煎熬,這個神奇檸檬水減肥真有這麼牛?靠不靠譜,其實還需要我們一起仔細探究和盤一下!
1、它是懶人減肥的福音
女人減肥最痛苦的就是那些懶人了,一般都想著吃美味,同時又特別懶得去動一下,嘴上還天天逼逼著要減肥,這不最適合懶人的喝檸檬水減肥方法就被大家給追捧起來了。沒錯,檸檬水就是把檸檬切成片,然後泡到水裡,不管是熱的或者冰的,都是可以起到減肥作用和效果的,另外,如果是口感方面比較挑剔的話,你也可以放一點蜂蜜,這樣做出來的檸檬水好喝,而且熱量方面也是很低的。
2、減肥作用太侷限
至於那些高喊只要喝檸檬水就能讓你瘦的人,恐怕也是比較“狠”的,如果你僅僅是讓自己每天多多喝檸檬水而少吃飯的話,的確是可以讓你瘦很多。但是,如果你在吃方面沒法控制,就算你喝再多這樣的減肥水也是沒效果的。另外,檸檬水喝了反而會讓你的胃口大不少,減少你胃部的油膩感,讓你吃東西感覺更加爽口,它讓你減肥的時候更想吃東西,多可怕!
3、喝多身體也受不了
其實,和我們正常喝的水比起來,檸檬水算是比較刺激的水了,如果你每天喝很多這樣的水又少吃飯控制其他攝入,那麼,你的胃是最受刺激的一個部位了,會讓你胃酸變多胃難受是註定的了。對於那些胃本身就不怎麼好的人來講,這個減肥的方法恐怕是讓你的胃病再加重的最渣方法。所以,不管哪種減肥都是需要你考慮下自己的身體狀況的,盲目跟隨肯定不可靠。
綜合以上來看,單純靠每天喝三公升檸檬水減肥,肯定是不會讓你瘦的,說不還給你惹上胃病。
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