冬天滋補吃什麼
冷颼颼的風一陣陣的吹來的時候,我們就知道寒冷的冬季又來了,冬季不但冷的讓人瑟瑟發抖,還會讓我們的身體變的乾燥、愛上火、容易生病,那麼有那些冬季吃的美食讓男人在寒冷冬季吃的更加滋補呢?男性冬季保健吃什麼好?下面我們就來了解。
操作方法
(01)冬季吃些蓮子可以滋養補虛蓮子可以補脾止瀉,養心安神,改善睡眠,消除疲勞;冬季吃些蓮子可以滋養補虛,止遺澀精,對腎臟有很好的調養作用。對於久病、產後或老年體虛者,更是常用營養佳品。隆順榕即食蓮子產自湖南湘潭的寸三蓮,選用上等蓮子,開袋即食,無色素新增,低糖,未用硫磺燻蒸。其自然蓮香,顆顆飽滿,香糯酥軟,微甜可口,可以成為您冬季調養之品。
(02)棍山藥冬季最健康山藥可以滋補五臟,脾、肺、腎兼益,其中的澱粉酶有利於脾胃消化吸收功能,對於食少體倦、洩瀉等均有很好的保健功效;山藥中皁苷、黏液,可益肺氣,養肺陰,對肺虛痰嗽、久咳等有很好的保健功效;山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。
(03)桂圓是冬季的利好食材進入冬季,人體應適時選用一些溫補之品,滋陰潛陽,諸如四肢乏力、面色蒼白、易疲勞怕冷等陽虛之人,應選用一些溫熱之品,以供身體所需。桂圓是冬季的利好食材,可以益心脾,補氣血,尤其對於血虧之人、體質虛弱的老年人、記憶減退者、頭暈失眠者、女性朋友食用會有很好的保健功效。
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