快速摘掉眼鏡,恢復視力
眼部操
(01)轉換焦點雙目睜開,頭頸不動,眼球隨手指上下轉動。
(02)視線上下左右移動先將眼睛凝視正上方,再轉至正下方,上下移動,每次轉動眼球都應儘可能地達到極限。左右移動也是如此。
(03)眯眼睛緊閉雙眼,然後用力掙開。
(04)用目光畫正方形先將眼睛凝視正上方,轉至左方,再轉至凝視正下方,至右方。每次轉動,眼球都應儘可能地達到極限。
(05)眨眼睛眨眼可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面,以保持眼球潤溼而不幹燥。
(06)用眼睛畫圓形這個可以快一點,稍微用力,眼睛覺得酸脹比較好。
(07)雙手搓熱捂眼睛閉上眼睛,雙手搓熱,捂住眼睛大概二十秒。經常用毛巾熱敷雙眼也有同樣效果。
穴位按摩
(01)捏手腕——眼不花,看得清!養老穴有清頭明目,舒筋活絡的作用。經常按揉此穴,對緩解近視眼、老花眼都有好處。要找準養老穴,手背朝上,以此狀態觀察手腕的小指側,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸控此部分,可摸到裂縫,養老穴就在裂縫中。每天早晚各指壓10次至20次即可,這樣反覆指壓,3個月左右,穴位的疼痛感就會消失,眼疾也會慢慢得到緩解。
(02)捏手指——抑制白內障!在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道,分別是明眼、鳳眼、大空骨。這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎,還可以抑制老人性的白內障。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
(03)按眼眉——頭不暈,頭不痛攢竹穴具有疏肝、明目醒腦,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。該位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。按揉前要將手洗乾淨,以免眼睛感染。此外,力度要適中,以略感痠痛為宜,以免用力太大傷及眼球。
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