雞蛋減肥法是啥?有效嗎?
雞蛋是一種大家經常吃的食物,眾所周知雞蛋是含有豐富的營養物質,現在網上有一種流傳的“雞蛋減肥法”那麼這個到底是什麼東西呢?吃雞蛋減肥真的有效嗎?一起來看看吧!
雞蛋減肥法是啥?
雞蛋減肥法,是指以雞蛋為主,每日三餐以雞蛋為主食,配以青菜及水果,少量烤麵包及咖啡飲料 的飲食方法。
雞蛋減肥法是一種有科學根據的減肥方法。雞蛋第一天量不限制,以後每日食三個,倘若膽固醇高者可只食用蛋白,蛋黃以豆腐代替亦可,此方法可做兩週有效。每週5KG兩週共10KG。兩週後不用再繼續。
雞蛋減肥法有效嗎?
減肥一般會出現平臺期,需要繼續配合運動和飲食控制。至於黃瓜雞蛋減肥法,這種方法並不一個科學健康的減肥方法。其實減肥做好飲食控制和運動鍛鍊的安排就夠了~
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