眼睛白眼球有黃斑怎麼辦,如何預防眼睛黃斑病變
黃斑病變都是老年人經常患上的疾病,本身老年人的年齡大了,生活上肯定也就不方便,如果再加上視力的問題,那麼他們的生活就更加困難了。因此,我們必須重視黃斑病變,做好預防工作。
預防黃斑病變應注意哪些問題
01攝取足量的維生素
多吃一些富含葉黃素、玉米黃素還有維生素C、維生素E的食品,能延緩衰老。葉黃素、玉米黃素與維生素C、維生素E一樣是重要的抗氧化劑,可防止自由基對視細胞的損害,而前者還有過濾藍光的作用,從而有助於改善或延緩眼睛的老化、退化,也可保護黃斑區免受紫、藍光的損害。含上面物質充足的食物有:深綠色蔬菜,如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆等;黃色蔬果,如胡蘿蔔、番茄、紅薯、玉米、柑橘等;還有雞蛋、魚類、藻類等。
戴深色眼鏡
戴深色眼鏡,免得光損害。太陽光中發出的短波能夠看到光,就是紫光與藍光,對視網膜有較大的破壞作用,它導致光敏細胞死亡,導致黃斑病變,稱為“藍光損害現象”。為此平時出門應戴深色眼鏡,以過濾有害光線,但並不是顏色越深越好,以戴灰色、綠色的最好,這兩種顏色不但抵禦紫外線,並且視物清晰度最好。此外,還有一個辨別眼鏡合適與否的辦法,看UV指數(濾除紫外線效果)的高低,越高越好。
嚴禁吸菸
黃斑病變的初期防護要嚴禁吸菸。吸菸是如今全世界流行的不好的生活習慣,是很多心腦血管病的常常危險因素,是增加老年性黃斑病變患病的因素之一。吸菸對眼部各組織產生不一樣程度的損害。菸草中所含的有害成分常常有尼古丁、焦油、多環芳烴和一氧化碳等。煙霧中還含有多種重金屬和有害礦物質,如鋁、鉛、汞等。尼古丁可讓血管收縮,誘發眼組織缺血缺氧。尼古丁和一氧化碳可使血黏度改變、血小板聚集性增高,易於導致血栓帶來,可導致眼部血管病變。
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