總是做夢是怎麼回事
現代社會,晚上失眠做夢已經成為困擾很多人的陰影疾病,尤其是青年學生和上班白領。那麼導致失眠多夢的原因究竟有哪些呢?接下來,由濟南五洲精神科專家董淑娟主任為你一一揭曉。
操作方法
(01)環境的突然變化,當然這裡的環境並不是指大的生態環境或者是社會環境,僅僅是指人周邊的小環境,譬如搬家,旅行,出差的時候常常就會失眠,這就是由於身邊的相對陌生的環境不知不覺的刺激我們的神經,使我們始終處於相對警惕的狀態,這樣的話能安然入睡才奇怪呢!
(02)個人習慣問題,有的人偏偏喜歡睡前和茶或者咖啡,這些對於神經有刺激作用的東西使神經處於興奮的狀態,自然也是睡不著的。
(03)情緒問題,這個包含的內容就相對豐富的多,例如大學聯考前的考生,或者是興奮,激動,或者是憂慮,恐懼,都是的他們高度敏感,一時半會就算是原本疲憊也是定然難以入睡的,再有加班的白領,他們工作壓力大,生活繁瑣事務多,使得他們的感官靈敏而脆弱,可以說是受不起刺激的
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