降尿酸最好的辦法
也許很少人知道尿酸是什麼,可是說起痛風就知道了,因為尿酸高有可能會引起痛風,甚至帶來其它的危害。那跟小編一起來了解降尿酸的辦法,做好相關預防。
降尿酸的辦法
01少吃肉類和海鮮,大量研究表明,攝入大量的紅肉和海鮮可以使尿酸的水平增高,尿酸高的人要避免食用。
02適當食用奶製品,特別是低脂奶和低脂乳酪可以降低尿酸水平哦。建議每天喝兩杯以上的牛奶,這樣可以降低痛風的發病率。
03適量飲用紅酒,因為飲用紅酒會降低尿酸水平,每天至少喝一杯紅酒的人尿酸水平會更低。
04堅持合理飲食,這樣可以有效降低尿酸,緩解痛風發作,建議葷素搭配,清淡適宜,切忌吃辛辣等刺激性的食物高。
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