最新緩解宿醉症狀生活小技巧
宿醉的感覺可是糟糕極了。胃痛、疲倦、噁心、頭痛這些症狀是常見的。這些痛苦可能會伴隨著你一整天。如何用簡單方法擺脫這些症狀?下面艾薇網小編就教你怎麼做。
步驟/方法
(01)喝酒後,臨睡前喝32盎司水。這可以儘量減少第二天出現宿醉的機率。如果你已經有了宿醉的症狀,一天至少要喝八到十杯水。這對體內水分的補充非常必要。
(02)喝運動型飲料以補充喝酒過程中失去的電解質。電解質是來源於鎂、鉀和鈣的礦物元素,它們也可以在水果和蔬菜中發現。
(03)服用大量生薑,或者為了方便起見,將它們製成膠囊形式。保持一天正常健康的飲食,以維持正常的血糖平衡。
(04)酒精會讓血糖水平失去平衡,一旦血糖失去平衡,就會感到噁心。補充飲酒過程中損失的維生素B。維生素B將修復神經系統和減輕壓力。它還幫助消化,平衡血糖。
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