人流後的飲食注意
女性做完人流後,身體一般都比較虛弱。適當的飲食能為創傷的機體補充所需的抗感染物質,維生素a對於維護膜組織的健康、促進修復有著特別的好處。應那麼人流後在飲食上應該注意什麼呢?
步驟/方法
(01)一般建議吃以下幾種水果,對女性身體恢復是有很大的好處的。1、桂圓:中醫認為,桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。
(02)2、香蕉:人流後吃香蕉好。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便、補血的作用。
(03)3、紅棗:紅棗中含維生素c最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。
(04)下面為女性朋友提供一些簡單的食療:1、荔枝大棗湯:幹荔枝、幹大棗加水煎服,具有補血作用。——用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
(05)2、雞蛋棗湯:雞蛋紅棗紅糖適量,鍋內放水煮沸後打入雞蛋,水再沸下紅棗及紅糖。——具有補中益氣和養血作用。適用於人流後、貧血及病後氣血不足的調養
(06)3、乳鴿枸杞湯:乳鴿枸杞鹽少許,將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯具有益氣、補血作用。——適用於無痛人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、出汗等症。
特別提示
要選擇合適的飲食,食品要易於消化,特別應選食富含各種維生素、微量元素的食物,如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者,慎服性味寒涼食物,如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。注意補鐵(牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類、青菜,水果,含鐵多),蛋白質攝入量要足夠。
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