上火了怎麼辦?
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今天來給大家說說上火了怎麼辦。
操作方法
01應在醫生的指導下服用一些藥物,如三黃片,清胃黃連丸等。
02應適當的進行一些運動,如慢跑,快走等,既可以幫助消化,又可以幫助減肥。
03應多吃一些新鮮蔬菜與水果,如香蕉,火龍果,梨等。
04應保證作息時間的規律性,應儘量保證每天的休息時間為六小時。
標籤:上火
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