開燈睡覺會對我們的身體造成傷害嗎?
會
開燈睡覺會對我們的身體造成傷害。開燈睡覺光線會帶來持續性的刺激,眼部肌肉和神經一直處於緊張狀態,時間一久會導致近視概率增高,嚴重時還可能損傷視網膜。長期開燈睡覺還會抑制夜間褪黑色素的分泌,從而降低人體免疫力,增加患癌機率。
開燈睡覺會對我們的身體造成傷害。早在1999年,美國的科學家就發現,兩歲以下的寶寶,開著燈睡覺,長大後患有近視的機率會比在黑暗環境下睡覺的寶寶高出5倍。而開著小夜燈睡覺的寶寶,患有近視的機率也有3倍之多。科學家相信,這是因為兩歲前寶寶的眼球正是快速成長的階段,而晚上的燈光會刺激眼球,導致眼球過度成長,造成近視的發生。
開燈睡覺的人或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人,患癌症的可能性比平常人要大很多。人造光線對人體的破壞性影響會降低人體褪黑素的水平。這種破壞會抑制降黑素在夜晚的正常分泌。褪黑素的分泌主要集中在深夜11點至次日凌晨之間,褪黑素通常會在這個時候增加,可以保護我們身體內的細胞不受損傷,否則細胞很容易就會受到腫瘤的破壞。
開燈睡覺的危害:降低睡眠質量、降低免疫力、增加患癌機率、損害視力、出現性早熟、容易發胖。
-
甜醬十大品牌排行榜
依託百度全網大資料,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年甜醬十大品牌排行榜,前十名分別是糧全其美、利民Limin、天源醬園、六必居、嘉豪、大妃娘娘、桃園建民、好時/HERSHEY’S、李錦記/LEEKUMKEE、hame食品。如果您正在查詢甜醬什麼牌子好?那麼本甜醬十大品牌榜...
-
項鍊線十大品牌排行榜
依託百度全網大資料,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年項鍊線十大品牌排行榜,前十名分別是艾博妮飾品、gsung、萊伊晶、紹元、晶致天下、諾曼西蒙、福瑞堂、大唐滴翠、昌達、MYATOU。如果您正在查詢項鍊線什麼牌子好?那麼本項鍊線十大品牌榜單可供您作為選購參...
-
什麼叫適當運動
(01)適當運動是指運動者根據個人在運動後感覺舒服,不疲勞,不會造成過度疲勞或者氣喘。應該在做每項運動前,先做做熱身運動和體操,強化肌肉力量。(02)運動時,應該先慢慢鍛鍊好基本體力,逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度,再進行重量訓練,參加有氧運動、跳繩、游泳等動態...
-
澳門哪裡可以購物?
越來越多人喜歡去澳門旅遊,不僅是因為澳門是國際旅遊景點,最重要的是澳門的貨品價格相對較低,無論是種類還是服務質量,關稅減免都是非常吸引人的,在澳門購物是非常實惠的。但也有不少人還是第一次澳門,那麼澳門哪裡可以購物?給大家盤點一下。去澳門購物,推薦大家前往澳...