憋氣世界紀錄
憋氣,這項有意思的小專案相信很多小朋友小時候都玩過吧?拿一盆水,把頭埋在裡面,約幾個小夥伴們看誰憋氣時間最長,現在想想那時候是多無聊。更加令人難以置信的是,竟然還有全球的憋氣比賽,這項小小的活動沒想到真的成了世界比賽。下面,就讓我們一起來看看世界憋氣記錄吧。
操作方法
憋氣,是指委屈或煩惱不能發洩;心情不舒暢。有時也指有意識地不呼吸,或深或淺的吸氣後,緊閉聲門,作盡力地呼氣動作。
普通人能練到3-4分鐘。但是訓練憋氣要小心,因為經過訓練後的憋氣事實上身體是處在非常缺氧的狀態下,而且你自己很明顯的體會就是沒有任何不適,好象根本就不想喘氣。
好的自由式潛水愛好者以及憋氣高手也時刻面臨這樣的生命威脅,所以如果你按照方法練習憋氣的話一定要當心,不要一味逼迫自己延長時間。
人體的呼吸也可以用意志來控制。但是,如果刻意屏住呼吸時間過長,就會造成血液中氧氣濃度下降及二氧化碳濃度上升,這時候人會逐漸昏睡,意志 力減弱,於是腦幹自動控制呼吸的機制就啟動了,並最終使血液中氧氣及二氧化碳濃度恢復正常。
Stig Severinsen,外號被稱作‘不需要呼吸的男人’,在潛水專案中保持著多項紀錄,而他控制呼吸的關鍵就是他的‘禪態’技術。在2012年十月,Severinsen先生便在倫敦的一座游泳池裡以頭沒入水下長達22分鐘的時間打破了當時的世界紀錄。
特別提示
我們平時可以用憋氣來鍛鍊自己的肺活量,但是一定要注意方法哦。
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