晚上喝水會水腫嗎 睡前應不應該喝水
夏天,說真不希望自己身材比之前再好一點,那肯定是假話。但要說最鬧心的還真不是胖,而是腫。不光是我們,就連明星也逃不過“每天早起對抗水腫”的定律。尤其在天氣炎熱加上飲食口味更重且需要大量飲水的夏季,相信很多人都發現自己更容易出現水腫的困擾。
甚至,很多人怕腫,晚上渴得不行卻不敢喝水,但起來後發現自己還是腫了。導致我們愛水腫的原因真的是“喝水”嗎?水腫,最主要的成因是由於面板及皮下組織內液體過多導致。
在一般情況下,皮下組織的含水量是相對穩定的,但當週圍的血液滲透壓下降,血管裡壓的水就會被擠到皮下組織裡,從而造成水腫。但導致這個成因的原因卻非常複雜,通常有病理性因素和非病理性因素。
水腫並非真的是“水”的鍋。在身體健康的情況下,喝進去的水會被小腸首先吸收,接著經過人體的呼吸、迴圈、泌尿系統調節,進行水平衡的調整。因此,正常來說是不會造成滯留情況導致水腫的。
從日常的飲食上看,造成水腫更主要的原因是由於體內攝入的鈉過多或攝入蛋白質過少,使得血液滲透壓下降,水分流到組織液中造成。而從生活習慣上來看,長時間保持同一姿勢(久坐久站久躺),受重力原因造成血液迴流受阻,也會導致水腫。
除此以外,也有很多病理性(如:腎臟疾患)的原因導致水腫。所以說很多人的水腫,並非天生體質如此。在瞭解了這些常見的成因之後,預防和消除水腫自然得心應手了。前面提到飲食的影響,人體鈉攝入上限是2000mg,當鈉攝入過量水腫分分鐘找上門來。
-
新買的襪子怎麼洗
(01)新買的襪子上也會帶有一些灰塵以及細菌,在穿之前一定要記得清洗乾淨。清洗襪子的方法很簡單,先準備一個洗衣盆,把新買的襪子放進去,倒入適量的清水、食用鹽、啤酒,浸泡20分鐘,然後搓洗襪子,最後用清水洗淨即可。(02)往盆裡倒一些水,水溫在40度左右,然後放入襪子。然後,將...
-
熱敷眼罩十大品牌排行榜
依託百度全網大資料,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年熱敷眼罩十大品牌排行榜,前十名分別是南極人、膜法世家、抱璞創意、零聽、尖叫設計、艾芯、亞緹克蘭/URTEKRAM、EPC、善草紀、伊暖兒。如果您正在查詢熱敷眼罩什麼牌子好?那麼本熱敷眼罩十大品牌榜單可供您...
-
德國獲過哪幾屆世界盃冠軍
(01)德國共獲得過四次世界盃冠軍,分別是,第五屆,1954年,瑞士世界盃,西德冠軍;第十屆,1974年,前西德世界盃,西德冠軍;第十四屆,1990年,義大利世界盃,西德冠軍;第二十屆,2014年,巴西世界盃,德國冠軍。(02)第1次參加世界盃是在1934年,並且獲得了季軍的好成績。但是第2次在1938年參加世界...
-
絲綢圍巾十大品牌排行榜
依託百度全網大資料,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年絲綢圍巾十大品牌排行榜,前十名分別是逸戀、iazephire服飾、govande隔雲端、tianwei、菲緹雅、阿拉絲語、hwwh。如果您正在查詢絲綢圍巾什麼牌子好?那麼本絲綢圍巾十大品牌榜單可供您作為選購參考,我們致力...