不愛喝白開水怎麼辦
眾人皆知水是生命之源,但是就是有不少人不愛喝白開水,這可怎麼辦呢?有什麼小技巧改掉這個壞習慣嗎?
操作方法
01瞭解喝水的好處:保持身體的水分可以維持肌膚水潤,加速新陳代謝,保持身材勻稱,遠離結石和疾病的困擾,防止口腔異味等。
02泡水喝:如果不愛喝白開水是因為覺得沒有味道的話,可以沖泡紅茶、綠茶、枸杞、羅漢果等增加一點味道,可能會更愛上喝水。
03丟兩片水果進去:如果是給孩子喝水的話,不妨丟幾塊水果片進去,比如蘋果、梨等,增加水的甜味,還能讓孩子覺得有趣味。
04玩些小遊戲:同理如果孩子不愛喝水,可以跟他玩些類似乾杯的小遊戲,讓孩子在玩樂中飲水,如果實在不愛喝水,那就多進食些流食和瓜果蔬菜,維持身體水分吧。
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