為什麼看起來瘦了體重沒降
簡要回答
因為脂肪含量少了。現在很多人對於自己的身材都是非常不滿意的,所以不少人每天都在嚷嚷著要減肥,而且大家基本上都掌握了正確的減肥方式,那就是控制飲食和加強鍛鍊。
有很多人在鍛鍊了一段間,發現自己的體重並沒有發生太多的變化,但是卻能夠看到自己的身形發生的比較多的變化,主要是因為把人體裡面的脂肪給轉化成了肌肉。
要知道和肥肉相比,肌肉的佔地面積是非常少的,所以就會在體重沒有下降的情況下看起來變瘦了,這個時候不要驚慌,因為這是一種很正常的現象,甚至可以說明我們的身體是比較健康的。
如果想讓自己的體重下降的話,那麼就應該繼續堅持鍛鍊,在剩餘的脂肪無法轉換成肌肉的同時,就會通過鍛鍊的方法排除到體外。
我們在選擇減肥的時候一定要注意健康,因為自己的身材並不是最重要的,最重要的是身體健康,要減肥和健身也需要在保證健康的情況下進行。
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