寒性水果有哪些?
體寒的人應該少食寒性水果,那那些是寒性水果呢?
操作方法
香蕉
香蕉雖然生產在熱帶,許多人覺得應該屬於熱性水果,但實際上不是,香蕉屬於寒性水果。
西瓜是涼性水果,吃多了易傷脾胃,脾胃虛寒、消化不良、大便滑洩者少食為宜,多食會腹脹、腹瀉、食慾下降,還會積寒助溼。正常健康的人也不可一次吃太多或長期大量吃,因西瓜水分多,多量水分在胃裡會沖淡胃液,引起消化不良或腹瀉。
柚子,柚子味甘酸,性寒,並且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而經過現代醫學的研究發現,柚子之所以有這些非凡的功效,主要是由於在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿蔔素等物質所致。
柿子,柿子屬寒性,在月經期的婦女或寒性體質的人不宜食用。
桑椹,屬寒性食物例假期間建議少吃,但桑葚卻含有大量維生素和氨基酸,微量元素等各類物質,每日少量的食用會有助增強身體的體質,而桑葚幹卻有滋陰養陰補腎作用
如果例假期間常有腰痠腿軟情況,可以用桑葚幹泡茶飲用可以緩解改善經期不適感。
草莓屬於涼性水果。 草莓性涼,味甘、酸,入脾、胃、肺經,具有清熱解渴,益氣養血,潤肺止咳,利尿解酒等多種功效,適合熱性體質的人食用。
椰子,體寒的人不易多飲用,因為椰子也是寒性水果。
芒果,一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來例假的時候,也不能碰的食物之一。
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