幫你快速糾正駝背
駝背是很難看的,可是偏偏有很多人還沒老就開始駝背了,那麼如何糾正駝背呢?請看下文。
操作方法
身體面朝地面趴在地上,然後雙手抬起,與地面呈60度伸直。同時雙腿併攏繃直,向上抬起,與地面呈30度。這個姿勢保持5分鐘再放下,再抬起,每天連續做30分鐘,很快就能改善駝背問題。
身體站直,雙手自然向上伸直,然後右手從下放到背部,掌心向外。左手從上放到背部,與右上握在一起,整個過程中,身體不懂,始終是繃直的狀態,保持這個姿勢10分鐘,放下,再換手重做。每天做1個小時,堅持做能改善駝背問題。
身體站直,雙手往上舉,雙手手指交叉在一起,然後身體與雙手繃直,向左右搖晃,既能矯正駝背,又能瘦腰。
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