拔河比賽技巧有哪些?
拔河比賽技巧:隊形由高到矮,這樣大家的力會統一;繩要直,不能忽左忽右;前腿崩直,後腿弓步,身體重心向後倒;一起向後倒著走,重心不變;拉拉隊統一指揮;要有拼命的精神;一定要團結。
拔河比賽技巧:
一、隊形:由高到矮。因為拉的過程中,力是向斜下方,這樣大家的力會統一。
二、繩要直:不能忽左忽右,如果有一人向左,一個人向右,那麼就等於他二人沒拔,那麼隊伍就等於少了兩個人。由其是最後控繩的,如果左右晃,那麼大家的力再大也白拉。
三、拉前姿勢:前腿崩直,後腿弓步,身體重心向後倒。蹲的越低越好,但要能使上勁為原則。
四、距離:不能太大,也不可太小。太大,繩子會左右晃,太小,人與人之間會衝撞,發不出力。
五、行進:一起向後倒著走,重心不變,只是腳向後倒,面向對手,這樣不會給人有偷襲的可能。
六、節奏:拉拉隊統一指揮。遇到對手強,用長口令,例如:(一人)喊:“二(拖長音)班”,(眾人)喊:“加(拖長音)油”。這樣從心理上會增強耐力,雖然對手強,但從心理上給對手造成混亂,我們可以有機可乘。
七、信念:拔的時候要有拼命的精神,再強的對手,也要拖到他怕。
八、耐力。要知道當你沒力的時候對手也沒有,你的同伴還在拼命,那麼那怕幫他一點點力氣都有可能贏對手,所以一定要團結。
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