今日出伏 超長三伏天終於結束了
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從2023年7月11號到2023年8月19號,長達40天的三伏天徹底結束今日正式出伏。三伏天結束之後高溫天氣漸漸退場,即將迎來較為涼爽的氣溫,溫度的變化也會給人們的飲食習慣,包括作息起居帶來改變。
三伏天正式結束之後人體會非常容易感覺到疲乏,這個就是我們日常中所說的秋乏,為了緩解秋乏在日常作息中就需要早睡早起,和夏天相比就需要多增加一個小時左右的睡眠,或者是通過午睡的這種方式補覺,合理的運動也能夠幫助人們解決秋乏的症狀。在飲食方面可以多吃一些比較清淡的飲食,比如冬瓜,白蘿蔔,藕這些常見的蔬菜都可以熬湯食用,幹蓮子,鐵棍山藥這些食品可以直接放在大米里面熬成粥,秋梨能直接燉成湯潤肺增強體質。
雖然三伏天已經正式結束,但我國地大物博,很多地區現在仍然處於溫度比較高的狀態,山東地區在三伏天結束之後出現了晝夜溫差比較大的現象,近兩天秋雨來襲也將山東地區的氣溫逐漸拉低,部分山東地區午後最高氣溫只有29度,而夜間的氣溫有一部分地區已經降到了18度左右,秋季的涼意已經逐漸明顯。近兩天在山東濟南街頭已經有很多市民身穿秋裝出行,接下來幾天還將會有陣雨加持,聊城、魯中、魯南、半島地區、德州南部將會有雷雨或者陣雨出現,8月26號左右高溫再次來襲氣溫會逐漸上升。如西北地區區域性將會出現陣雨以及雷雨天氣,8月27號魯南地區將會出現陣雨或者雷雨天氣,未來4~7天山東省將會出現一次大範圍的降水過過程,8月28號到8月29號這兩天山東省全省天氣將會出現多雲轉陰。
出伏之後夏天也開始向秋季逐漸過度,氣候會偏向乾燥氣溫溫差比較,一定要注意好養生。
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