什麼是礦物質 女人缺礦物質的症狀
簡要回答
礦物質是人體內自然存在的一種化合物,對於維持生命活動和身體健康起著非常重要的作用。由於這些化合物在人體當中扮演著重要的角色,比如維持細胞功能,調節生理過程以及構成骨骼和牙齒等等組織。
礦物質的分類
礦物質主要分為巨集量礦物質和微量礦物質,巨集量礦物質在人體內含量較高。由於這些礦物質對人體有著許多基本生理功能,像維持血液的pH值,幫助神經訊號傳遞以及構建和維持骨骼和牙齒的結構。
微量礦物質
所謂的微量礦物質就是在人體內含量比較低,但是對人體會起著非常重要的作用。由於這些礦物質參與了許多生物化學反應,包括能量生成訊號,產地以及抗氧化的過程。
女人缺乏礦物質的症狀
一般女性在生活中長時間的營養不良,可能會導致礦物質的缺乏,進而會產生骨質疏鬆。另外缺鐵是比較常見的一種貧血症狀,如果缺乏礦物質也有可能會導致貧血的症狀。當然有部分女性免疫力下降,是因為缺乏礦物質。不排除有些女性注意力不集中,記憶減退,神經系統產生問題是缺乏礦物質。
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