橄欖油的功效與作用
簡要回答
有效的發揮其降血脂的功能。抗衰老、利智健腦、減慢老年人神經細胞功能退化、預防骨質疏鬆症。橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂。
橄欖油是由採取新鮮的橄欖果實,經過一系列加工製作而成的食用油,經常吃橄欖油有益於人體健康。接下來,小編就和大家詳細講解一下橄欖油的功效與作用有哪些吧。
詳細內容
降低膽固醇
橄欖油中富含單不飽和脂肪酸和維生素等營養成分,能夠降低人體的膽固醇含量。
降低血脂
橄欖油還能夠起到降低血脂的作用,因此,對於血脂含量偏高的人群,可以適當地吃些橄欖油。
保護心臟
橄欖油中富含多種營養成分,能夠起到保護心臟的作用,因此,對於患有心臟方面疾病的人群,也可以適當地吃些橄欖油。
延緩衰老
橄欖油中富含抗氧化劑,能夠起到延緩衰老的作用,因此,對於怕衰老的女性,可以選擇用橄欖油炒菜。
預防骨質疏鬆
橄欖油還能夠促進人體對鈣物質的吸收,從而能夠起到預防骨質疏鬆的作用,老年人可以適當地多吃些橄欖油。
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