纖維素多的食物
纖維素有助於腸內大腸桿菌合成多種維生素、使人有飽食感有利於減肥、使消化液分泌增多和胃腸道蠕動增強可防治便祕。纖維素確實是個好東西,那麼哪些食物中含有纖維素多呢?
操作方法
(01)提起纖維素不得不說到水果家族,其中的紅果乾最為出色含量達到了百分之50,其次還有桑椹幹、蘋果、櫻桃等。
(02)說完了水果家族,不得不提起蔬菜家族,其中的筍乾纖維素含量是在百分之30到百分之40之間,而辣椒到達了百分之40以上!
(03)菌類家族也不甘示弱,其中松蘑的纖維素含量接近百分之50,其中的髮菜、香菇、銀耳等都有百分之30以上的含量!
(04)麥麩它的纖維素含量也不低,含量也高達百分之31。
(05)而豆類的纖維素含量就有些低了,其中最高的黃豆也只是百分之15。
(06)經常吃的穀物就更低了,最高的小麥粒也不超過百分之10的含量。
(07)最後想告訴大家的是,纖維素固然好但是不要去故意只吃纖維素高的食物,要飲食平均,自己的身體才會越來越好的。
-
絲綢圍巾十大品牌排行榜
依託百度全網大資料,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年絲綢圍巾十大品牌排行榜,前十名分別是逸戀、iazephire服飾、govande隔雲端、tianwei、菲緹雅、阿拉絲語、hwwh。如果您正在查詢絲綢圍巾什麼牌子好?那麼本絲綢圍巾十大品牌榜單可供您作為選購參考,我們致力...
-
蜣螂的功效與作用
操作方法(01)【別名異名】蛣蜣(《爾雅》),天社(《廣雅》),推丸(陶弘景),推屎蟲(《孫天仁集效方》),黑牛,鐵甲將軍(李延壽),大烏殼硬蟲(《普濟方》)。(02)主要成分蜣螂含有毒成分約1%。有效物質能溶於水,乙醇及氯仿,但不溶於乙醚。藥理作用1.麻痺作用:蜣螂毒素實驗於蟾蜍的神...
-
潛水錶十大品牌排行榜
依託百度全網大資料,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年潛水錶十大品牌排行榜,前十名分別是百年靈/Breitling、沛納海/PANERAI、勞力士/Rolex、萬國/IWC、寶珀/Blancpain、宇舶/HUBLOT、歐米茄/OMEGA、頌拓/SUUNTO、精工/SEIKO、帝舵/TUDOR。如果您正在查詢潛水...
-
怎樣用醋消毒
大家自己在家就可以用醋進行消毒,那你知道怎麼消毒嗎?操作方法(01)在冬天裡可以將紗布在白醋裡浸泡取出來輕微扭一下然後把紗布放在暖氣上通過揮發起到消毒的作用。(02)需用醋和水一同放在鍋裡煮沸,醋與水比例是一比一就可以了,每間房間的用醋量以大概150毫升為準則,煮...