夏天清火的9種食物你知道嗎?
夏天到了天氣炎熱,加上體內水分的大量流失很容易引起上火的現象。那麼夏季清火的食物有哪些你知道嗎?為了您和家人的健康小編為大家整理了9種夏季清熱解火的食物一起來看看吧。
操作方法
(01)西瓜:西瓜被稱為盛夏之王它的果肉含有大量的水分和維生素,能利尿解渴、獎勵身體中的火氣。
(02)苦瓜:苦瓜性寒味道苦澀,食用苦瓜可消腫、解心頭火消除煩躁的情緒。
(03)綠豆:綠豆湯可是夏季盛名的一種飲品,炎熱的夏天喝一碗冰凍的綠豆湯可以清暑解渴,補充身體元氣。
(04)西紅柿:夏季西紅柿大量上市,將西紅柿和白糖涼拌使用可以去肝火補充身體水分。
(05)綠茶:綠茶中含有大量維生素、礦物質及人體所需氨基酸。夏季喝綠茶可以消暑解毒、提神醒腦。
(06)金銀花:金銀花能瀉暑解毒,夏季喝金銀花還可以預防中暑。
(07)梨:梨的水分佔百分之80以上,鮮嫩多汁食之能滋潤肺腑,化痰解渴還能潤燥清熱。
(08)山竹:夏季吃山竹可以降燥去除肝火,同時還有美白肌膚的功效。
(09)菠蘿:菠蘿具有養陰生津的功效夏季吃菠蘿能去除體內的火氣,滋潤腸道。
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