容易發胖的8個原因
簡要回答
容易發胖的8個原因:1、遺傳;2、內分泌失調;3、飲食;4、精神因素;5、運動少;6、生理因素;7、環境影響;8、便祕。
對於減肥的人來說,找到導致肥胖的原因很重要。我們常見導致肥胖的原因有8個,下面給大傢俱體的介紹一下。
詳細內容
遺傳:在現實生活中。常可見到一些家族中很多人發生肥胖,有學者對肥胖患者家族史進行了調查,發現家族中有肥胖病史者佔34.3%。
內分泌失調:肥胖與內分泌功能密切相關,內分泌異常往往伴有繼發性肥胖症,如體內胰島素分泌增多、垂體前葉功能降低、甲狀腺功能減退、性腺功能減退等。腦炎、腦外傷、腦腫瘤或因長期注射某種激素,也常引起繼發性肥胖。
飲食:人們的飲食習慣及飲食質量對肥胖的發生也有一定的影響。不恰當的追求高糖、高脂肪、高蛋白飲食,特別是過多地攝入動物內臟和動物脂肪,以及好零食、經常大量飲啤酒等,往往容易引起肥胖。
精神因素:俗話說,心寬體胖。心情好、休息好、無憂無慮的人、常常食慾良好,吃的香,吃的多。反之,借酒消愁,喝酒要下酒菜,這樣喝的 多、吃的也多也可使熱量大大增加而導致肥胖。
運動少:現代社會由於交通工具的發達以及家務勞動的機械化、電氣化,體力活動大量減少,使得能量的供給超過了需要,導致能量供給與消耗的失衡,常會引起肥胖。一些重體力勞動者由於工種更換,成為輕體力勞動者;或者運動員終止其從事的體育運動,在這種情況下,如不相應地調整飲食,就會造成營養物質過剩、體質脂肪堆積,從而發生肥胖。
生理因素:女性到了絕經期後,由於各種生理功能減退、體力活動減少, 而飲食未相應減量,往往容易造成體內脂肪的堆積而發胖。一些孕婦在妊娠、哺乳期間營養較好,產後又未能及時參加體力勞動或身體鍛鍊,也會造成肥胖。
環境:在工作中或家務勞動中與食物接觸機會較多,因而有更多的進食以及品嚐各種食物的機會,就容易發生肥胖,如廚師、家庭主婦。
便祕:不會直接引起肥胖。但食物在腸道內沉積時間越長,便增加了吸收的機會,所以有增加肥胖的可能。
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