頭髮怎麼才能長的快
你有沒有想過:頭髮怎麼才能長的快?採取一些措施,它真的可以長得快麼?很多都受到脫髮的困擾,而且頭髮生長也很緩慢。頭髮怎麼長得快呢?下面我就給大家介紹一下有關頭髮生長的常識。
頭髮是如何生長的
(01)頭髮的生長可以分為三個時期,生長期、休止期、退化期,其中生長期最長,可以持續2~4年,正常人的頭髮每天可以生長0.3毫米左右,但是當營養不足、身體疾病或是毛囊受到刺激的時候,原本持續幾年的生長期的頭髮可能快速進入休止期,造成頭髮早早開始脫落,也就是我們說的脫髮。
頭髮怎麼長得快
(01)補充足夠的營養充足的營養是頭髮健康生長的後盾,頭髮的主要成分是角質蛋白,約佔97%,而角質蛋白是又氨基酸組成的。所以我們應該多吃含有蛋白質的食物,此外還應該補充適當的微量元素、維生素、氨基酸等等,有利於頭髮快速生長。
(02)調理血氣頭髮的營養並不是直接從消化的食物中獲得,而是從血液中獲得。因此,雖然某些人營養很充足,但是就是頭髮生長不快,這可能就是血液迴圈出現了問題。可以吃一些調理血氣的食物,也可以直接按摩頭皮,促進頭皮血液迴圈,讓頭髮長得快。
(03)補腎腎虛脫髮是脫髮的主要原因之一,中醫認為頭髮的生長和腎有著最密切的關係,腎虛則導致頭髮生長緩慢、脫髮、髮質變細軟等。現在社會由於精神壓力大、工作強度高,再加上性生活過度頻繁,很多男性都有腎虛的問題,因此當出現腎虛的時候,頭髮也會生長緩慢,甚至大量脫髮。
特別提示
多注意身邊的事物也可使頭髮長得快。
平時注意頭部的衛生和清潔,在洗頭時也要儘可能的多進行頭皮的按摩。
每天起床和睡前有柔軟的梳子梳頭,每次20分鐘,堅持一個月左右就會有明顯的效果。
晚上按摩頭皮,頭髮可以長得快一點;勤洗頭頭髮也可以長得快一點。
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