怎麼矯正X型腿和O型腿
時尚美容專家1.45W
大長腿是很多女性夢寐以求的。但不是所有人都能擁有一雙美腿,有些人腿部比例不協調,有些人有X型腿,有些人是O型腿。這些腿部問題嚴重影響了人們的外形。為此,矯正X型腿和O型腿成為了很多人的選擇。那麼,應該如何矯正它們呢?
1.叉開雙膝矯正X型腿一字腳站立,雙手叉腰,上身挺直,膝蓋慢慢向外彎曲,保持這一姿勢十到十五秒即可。2.並腿前伸矯正X型腿雙腿跪於地,臀部坐於腳後跟處,雙手平舉貼於地面儘量向前伸,保持動作十五秒左右。
3.內八字矯正O型腿雙腳分立,與肩同寬,將腳尖慢慢相對,膝蓋也慢慢靠攏,保持站姿十五秒即可。
4.左右壓腿矯正O型腿坐於地面,雙手撐地置於身側,一腿伸直,一腿曲起向直腿下壓,兩腿交替下壓,連續10次左右。
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