如何控制自己的情緒?這幾本書必須看
你是否有過被不良情緒所左右的經歷?那是你不懂得如何控制自己的情緒,情緒不好的時候,不妨看看這幾本書。小編這就帶大家一起去看一看,都有哪些書。希望能夠幫助到大家。
操作方法
(01)《哈佛情緒控制課》-徐憲江我在這本書中學到了,要想在紛繁複雜的社會中讓自己準確地進行換位思考,首先就應該提升個人能力,讓自己擁有對與錯、美與醜的分辨能力,唯有如此,個人才能在進行換位思考時,不至於讓自己被各類負面情緒所影響。
(02)《情緒控制十妙招》-舒硯書中提及的十個妙招正是我和孩子需要的,沒有所謂的大道理的灌輸,反而像知心朋友一樣慢慢講來,讓人心底溫暖。中間夾雜的實例也很有說服力!很有可操作性。
(03)《情緒控制術》-聶凌風悲痛使人低沉消極,快樂使人充滿活力。當你在悲痛時請記得它背面還有一個叫做快樂。悲痛使人低沉消極,快樂使人充滿活力。當你在悲痛時請記得它背面還有一個叫做快樂。,此書雖然沒有華麗的詞藻,但給人的頓悟卻是顯而易見的。至少對自己是非常有用處的。
(04)《心理學與情緒控制》-李娟娟本書通俗易懂,可被看作一本心理學入門書。作者結合大量的實例對人的各種常見情緒,如抑鬱,憤怒,自卑等,應用心理學理論進行了分析,枯燥難懂的的心理學理論在實例的配合下,變得不再枯燥,實例也在理論的映襯下,變得更有說服力。
(05)《正能量情緒控制學:如何管住情緒不失控》-林偉宸每個人都有正、負兩面情緒,每時每刻都在快樂之中的人不是因爲他沒有負面情緒的波動,而是他善於了接自己的負面情緒從何而來,懂得怎麼將負面消極情緒轉化積極樂觀的情緒抵勵自我,心中充滿陽光活力,即便歲月如梭,容顏易老,他們也依舊朝氣蓬勃,心有童念,充滿陽光活力,用積極心理乾淨利落的解決面前的一切煩心雜事,追求內心的豁然,追求美好的人生。
(06)《受益一生的情緒控制課》-唐華山一本很不錯的書,通過它你能夠學會很多控制情緒的辦法,如果你把學習到的方法運用到實際生活中去,相信你一定會有個好心情。
(07)《整理情緒的力量》-有川真由美整理情緒要學會反思,反思自己爲什麼生氣,難道自己就沒有錯?整天消極的人,喜歡埋怨別人的人都是特別容易生氣的。有些人自己懶也不肯幹活,整天頹廢在手機裏,他們也感覺生活每天都是這樣過毫無意義,慢慢的就開始把自己的錯誤推到別人身上,無理的認爲就是別人的錯。
(08)《照着做你就能掌控情緒》-龍小云講解的內容很多,下來結合現實慢慢體會。不同的人站在不同的高度,理解程度不一樣!我個人理解就是,選擇了改變,就要堅持,堅持,再堅持。
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