怎樣學籃球過人
籃球中運球過人是一項基本功,只有練好了過人技能之後才能連貫性的進行動作,應該怎麼練習過人技巧?
操作方法
(01)探步轉身過人當面對防守者時,向對方的一側邁出一小步,使對方誤以爲自己要加速突破。隨後向另一側快速轉身,迅速過掉對手,轉身時一定要貼近對方。
(02)背後運球后撤步從背後運球開始,在運球的過程中突然雙手合球,並向自己的後方做跳步動作,與防守者拉開一定距離後進行投籃。注意根據自己與防守者的距離,與籃筐的距離來控制跳步的幅度。
(03)投籃假動作過人在運球突破的的過程中,突然將球向回拉,並做出投籃的動作。防守者會順着球的方向進行補防,並下意識起跳試圖干擾。起跳時,迅速挺直投籃動作改爲繼續突破。
(04)底線背身運球過人運球至底線處,將背部對着防守者,以右手運球。突然做出一個背後運球,轉身面對籃筐,用左手運球突破對方。
(05)雙向體前換手過人利用的是不同節奏的運球方式。開始階段先慢慢地靠近對方,準備過人時,先小幅度向右側做一個體前變向,誤導對方以爲你要進行突破。對方的防守重心偏移後,再大幅度將球拉回左側,最後利用交叉步過人。
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