懷孕第18周的注意事項
懷孕18周,許多媽媽出現便祕等症狀。因爲寶寶成長的很快,所以會壓到直腸產生便祕哦。此時,孕媽媽們需要注意什麼呢?
操作方法
便祕禁止用藥
自從懷孕後發現排便沒有以前順暢了,其實便祕是所有孕媽身上的常事,激素分泌的不斷增加會使胃腸蠕動減慢,繼而引起便祕。懷孕後要多吃水果蔬菜,並養成定時排便的習慣,早晨起牀後可以喝一杯牛奶或者溫開水。切記噢,絕對禁止使用瀉藥。有些嚴重便祕的媽媽還會長痔瘡,痔瘡嚴重的媽媽可以用溫水坐浴,或者在醫生的指導下用一些止痛軟膏。
可以溫柔地AA
過了孕早期,寶爸寶媽就可以解解禁,做“牀上運動”咯。動作溫柔的AA是相當安全的,還有益於夫妻恩愛和寶寶的健康發育。所以你可以少擔心,如果還有什麼顧慮,可以先向醫生諮詢清楚。
勿穿高跟鞋
現在相信你的肚子已經越來越大,身體重心也開始前移,再穿高跟鞋可能會影響胎兒發育哦!所以現在的你需要一雙安全的、平穩的布鞋作爲支撐你身體的強大後備,才能讓你走得更穩,才能讓寶寶更健康。
控制飲食
現在的你可能稱得上是大胃王了,而且你也是家裏的“國寶級”保護對象。即使是這樣,孕媽也要注意哦,攝取足夠你跟寶寶的營養就可以了,不要肆無忌憚地、過量地吃吃吃,這樣會對自己和胎兒無益。由於吃多而肥胖的孕媽易患妊娠高血壓綜合徵和糖尿病,還會導致消化不良及胃病。所以,最好就是控制飲食,並且每週要測量1-2次體重,把體重控制在正常的增長範圍內哦。
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