補腎湯的家常做法
補腎不僅是針對男性哦,其實女人同樣需要補腎,腎好,皮膚、頭髮、精神狀態都會很不一樣,補腎的食物很多,芝麻、黑豆、板栗、山藥這些平常的食物就有非常好的補腎作用,今天就做一份黑豆雞湯,營養又補腎
操作方法
(01)雞肉清理乾淨,洗淨,剁成塊
(02)將黑豆洗淨,泡發2小時以上,泡發後的黑豆再次清洗
(03)雞肉放入鍋中,一次加足水開始煲湯
(04)鍋中的湯燒開後,撇去表面的浮沫
(05)將黑豆放入鍋中,蓋上鍋蓋繼續煲一個小時
(06)一個小時後加入適量鹽調味,利用餘熱再溫一會
(07)將蔥洗淨切成末,放入碗中,黑豆雞湯盛在碗裏
特別提示
也可以加一些枸杞、當歸、山藥之類的
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