夏季解暑的幾種食物
到了夏季,天氣炎熱,我們需要多吃這樣幾種食物,可以起到解暑的作用。
操作方法
西瓜是夏季最解暑的水果之一,西瓜的水份充足,可以迅速補充身體水份,如果冰鎮後食用,更是解暑的利器。
酸梅湯也是夏季必備的解暑飲品,特別是立夏後,就需要開始飲用酸梅湯,酸梅湯可以預防中暑,生津止渴,消除炎熱季節裏的身心疲憊。
蜂蜜柚子茶也是一種非常不錯的解暑飲品,平時常喝蜂蜜柚子茶,有助於去除夏季的燥熱,調理腸胃,不過前提是使用的食材都是新鮮的。
苦瓜是一道菜,同樣可以解暑,並且還可以清熱解毒,很多人在夏季容易上火,吃了苦瓜後,不光可以排除溼氣,還可以降火,是非常好的食物。
黃瓜同樣可以解暑,並且黃瓜的吃法很多,生吃和熟吃都可以,夏季裏經常吃黃瓜,對排毒解暑非常有利。
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