5個最快瘦大象腿的方法
腿粗是每一個愛美女人所不能接受的,怎樣才能擁有一雙筆直而勻稱的筷子腿呢?下面給大家介紹5個最快瘦大象腿的方法。
操作方法
(01) 50下搓出小鳥腿 洗澡的時候,給腿上塗滿沐浴露(爲了減少摩擦),找個和腰差不多高的地方(洗臉檯、水管子)把一隻腳架上去,雙手開搓,稍微用點力,按照從大腿根到膝蓋的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一樣。開始搓50下,胳膊會很痠痛,堅持住。當你能搓100下的時候,效果一定很明顯。
(02) 每天刮腿20分鐘 買一隻牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完後不要接觸冷水,直接睡覺。
(03) 薄底厚掌踩踩就瘦 穿上硬底鞋,腳掌站在一塊磚頭上。三個星期可以見到效果:小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,顯得修長,臀部也翹了一些。
(04)拿鬆糕鞋修成前高後低的負跟鞋 你也可以自己拿鬆糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋,後跟1釐米高,前掌不超過4釐米。這種方式適合肌肉型腿的人。
(05) 狂蹬空中自行車 躺着,把腳擡起,雙腳做蹬自行車狀,雜誌上說做十幾下就行。做完以後把兩腿分開大約80度的樣子,一共分80下,這個方法對大腿根部的肉很有效果。
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